Kur mažiausia cholesterolio
Norime atkreipti dėmesį, kad cholesterolis žmogaus organizmui yra būtinas. Staigus cholesterolio apribojimas maisto racione sąlygoja jo susidarymo kiekio padiėjimą organizme.
Paties cholesterolio bijoti nereikia, nes jis yra būtina organizmo medžiaga. Širdį ir kraujagysles žaloja per didelis vienos jo dalies – „blogojo“ cholesterolio – kiekis. O šiais laikais cholesterolio dalių santykį jau galima laiku ir efektyviai kontroliuoti.
Maisto produktų lentelė, atskleidžianti produktus neturinčius cholesterolio
| Pavadinimas | Cholesterolio | |
|---|---|---|
| 1. | Abrikosai | 0.00 mg |
| 2. | Abrikosai, džiovinti | 0.00 mg |
| 3. | Actas | 0.00 mg |
| 4. | Agrastai | 0.00 mg |
| 5. | Aguonos | 0.00 mg |
| 6. | Agurkai | 0.00 mg |
| 7. | Aliejus, alyvų | 0.00 mg |
| 8. | Aliejus, kukurūzų | 0.00 mg |
| 9. | Aliejus, rapsų | 0.00 mg |
| 10. | Aliejus, saulėgrąžų | 0.00 mg |
| 11. | Aliejus, sojų | 0.00 mg |
| 12. | Alus, 5,7 % tūrio alkoholio | 0.00 mg |
| 13. | Alus, šviesus, 3.5 % tūrio alkoholio | 0.00 mg |
| 14. | Alyvuogės, konservuotos, juodos | 0.00 mg |
| 15. | Alyvuogės, konservuotos, žalios | 0.00 mg |
| 16. | Anakardžių riešutai | 0.00 mg |
| 17. | Ananasai | 0.00 mg |
| 18. | Ananasų sultys | 0.00 mg |
| 19. | Apelsinai | 0.00 mg |
| 20. | Apelsinų sultys | 0.00 mg |
| 21. | Arbata, be cukraus | 0.00 mg |
| 22. | Arbūzai | 0.00 mg |
| 23. | Avietės | 0.00 mg |
| 24. | Avokados | 0.00 mg |
| 25. | Baklažanai | 0.00 mg |
| 26. | Bananai | 0.00 mg |
| 27. | Bananai, džiovinti | 0.00 mg |
| 28. | Baravykai | 0.00 mg |
| 29. | Baravykai, džiovinti | 0.00 mg |
| 30. | Bastučiai kininiai | 0.00 mg |
| 31. | Braškės | 0.00 mg |
| 32. | Briuseliniai kopūstai | 0.00 mg |
| 33. | Brokoliai | 0.00 mg |
| 34. | Bruknės | 0.00 mg |
| 35. | Bulvės | 0.00 mg |
| 36. | Bulvės, šviežios | 0.00 mg |
| 37. | Burokėliai | 0.00 mg |
| 38. | Česnakai | 0.00 mg |
| 39. | Chalva | 0.00 mg |
| 40. | Citrinos | 0.00 mg |
| 41. | Cukinijos | 0.00 mg |
| 42. | Cukrus | 0.00 mg |
| 43. | Datulės džiovintos | 0.00 mg |
| 44. | Degtinė, džinas, romas, viskis | 0.00 mg |
| 45. | Dribsniai, avižiniai | 0.00 mg |
| 46. | Druska | 0.00 mg |
| 47. | Druska joduota | 0.00 mg |
| 48. | Duona "Aukštaičių" | 0.00 mg |
| 49. | Duona "Kaimiška" | 0.00 mg |
| 50. | Duona "Kauno" | 0.00 mg |
| 51. | Duona "Lietuviška" | 0.00 mg |
| 52. | Duona "Palangos" | 0.00 mg |
| 53. | Duona "Rugelis" | 0.00 mg |
| 54. | Džiūvėsiai | 0.00 mg |
| 55. | Figos, džiovintos | 0.00 mg |
| 56. | Garstyčios | 0.00 mg |
| 57. | Gemalai, kviečių | 0.00 mg |
| 58. | Gervuogės | 0.00 mg |
| 59. | Graikiniai riešutai | 0.00 mg |
| 60. | Greipfrutai | 0.00 mg |
| 61. | Greipfrutų sultys | 0.00 mg |
| 62. | Grikių kruopos | 0.00 mg |
| 63. | Irisai | 0.00 mg |
| 64. | Kakavos milteliai | 0.00 mg |
| 65. | Kaliaropės | 0.00 mg |
| 66. | Kava be cukraus | 0.00 mg |
| 67. | Kečupas | 0.00 mg |
| 68. | Kefyras, 2.5% riebumo | 0.00 mg |
| 69. | Kiaušinių baltymas | 0.00 mg |
| 70. | Kiviai | 0.00 mg |
| 71. | Kmynai | 0.00 mg |
| 72. | Koka – kola | 0.00 mg |
| 73. | Kokosai | 0.00 mg |
| 74. | Kokosų drožlės | 0.00 mg |
| 75. | Kopūstai gūžinai | 0.00 mg |
| 76. | Kopūstai gūžiniai raudonieji | 0.00 mg |
| 77. | Kopūstai, žiediniai | 0.00 mg |
| 78. | Krapai | 0.00 mg |
| 79. | Kriaušės | 0.00 mg |
| 80. | Kriaušės, džiovintos | 0.00 mg |
| 81. | Krienai | 0.00 mg |
| 82. | Kukurūzai | 0.00 mg |
| 83. | Kukurūzai, konservuoti be skysčio | 0.00 mg |
| 84. | Kviečiai | 0.00 mg |
| 85. | Lauro lapai | 0.00 mg |
| 86. | Lazdynų riešutai | 0.00 mg |
| 87. | Lęšiai | 0.00 mg |
| 88. | Likeris | 0.00 mg |
| 89. | Mairūnai | 0.00 mg |
| 90. | Makaronai be kiaušinių | 0.00 mg |
| 91. | Mandarinai | 0.00 mg |
| 92. | Mangai | 0.00 mg |
| 93. | Manų kruopos | 0.00 mg |
| 94. | Margarinas "Rama" | 0.00 mg |
| 95. | Medus | 0.00 mg |
| 96. | Melionai | 0.00 mg |
| 97. | Mėlynės | 0.00 mg |
| 98. | Mielės | 0.00 mg |
| 99. | Migdolai | 0.00 mg |
| 100. | Miltai, kvietiniai 1050 | 0.00 mg |