Kaip planuoti pirkinių sąrašą sveikai savaitei?
Sveika mityba prasideda ne nuo virtuvės, o nuo parduotuvės krepšelio. Jeigu norite maitintis subalansuotai, sutaupyti laiko ir pinigų, verta išmokti planuoti pirkinių sąrašą iš anksto. T
10 dažniausių sveikos mitybos klaidų – kaip jų išvengti?
Sveika mityba šiandien – viena populiariausių temų. Tačiau net ir nuoširdžiai stengiantis maitintis sveikai, daugelis daro klaidas, kurios gali pakenkti sveikatai ar net sukelti priešingą efektą. Štai 10 dažniausių sveikos mitybos klaidų ir patarimai, kaip jų išvengti.
Kaip motyvuoti save laikytis dietos be streso?
Dieta daugeliui asocijuojasi su griežtomis taisyklėmis, apribojimais ir nuolatiniu savęs kaltinimu. Tačiau iš tiesų sveika mityba neturėtų kelti įtampos ar tapti kančia.
Mažai angliavandenių turinti dieta: kam ji tinka?
Ieškai būdo jaustis lengviau, energingiau ar atsikratyti nereikalingų kilogramų? Tikriausiai esi girdėjusi apie mažai angliavandenių turinčią mitybą – vieną populiariausių ir daugiausiai diskusijų sulaukiančių mitybos krypčių.
Rudens detoksas: ką valgyti norint išvalyti organizmą?
Po vasaros vaišių ir saulės kupinų dienų ruduo – puikus metas švelniam organizmo atnaujinimui. Tai laikas, kai kūnas natūraliai pereina į lėtesnį ritmą ir pasiruošia šaltesniems mėnesiams, todėl verta padėti jam apsivalyti nuo susikaupusių toksinų, perteklinio cukraus ar riebalų.
Savaitės mitybos planas moterims virš 40-ies: ką valgyti, kad išliktumėte energingos, lieknos ir sveikos
Po 40-ies metų moters organizme vyksta natūralūs pokyčiai – lėtėja medžiagų apykaita, mažėja raumenų masė, keičiasi hormonų pusiausvyra.
Kaip laikyti bulves, kad jos nesudygtų ir neišdžiūtų? Praktiniai patarimai visiems, kurie nori išsaugoti derlių iki pavasario
Bulvės – vienas svarbiausių rudens derliaus produktų, tačiau netinkamai laikomos jos gali greitai sudygti, suminkštėti ar pradėti pūti.