Savaitgaliai dažnai tampa laiku, kai atitrūkstame nuo kasdienybės ir kartais – nuo sveikos mitybos įpročių. Po ilgos darbo savaitės daugelis mėgsta pasilepinti gardžiais valgiais, tačiau net ir savaitgalį svarbu išlaikyti subalansuotą mitybą.

Sveika mityba

Subalansuota mityba yra esminis elementas, padedantis palaikyti sveikatą, energiją ir gerą savijautą. Vienas iš pagrindinių įrankių, padedančių suprasti, ką ir kiek reikia valgyti kasdien, yra sveikos mitybos piramidė. Šis vizualinis modelis suskirsto maisto produktus į grupes pagal jų reikšmę sveikatai ir rekomenduoja, kokiais kiekiais šiuos produktus vartoti.

Sveika mityba

Jau šią savaitę, spalio 11–12 dienomis, visoje Lietuvoje vyks tradicinė rudeninė „Maisto banko“ paramos akcija, skirta padėti sunkiau besiverčiantiems šalies gyventojams. Didžiausias fondo rėmėjas maistu – prekybos tinklas „Iki“ – kviečia savo pirkėjus nelikti abejingiems ir padėti ištiesti pagalbos ranką stokojantiems maisto.

Maisto bankas