Keto dieta: kodėl ji tokia išgirta ir ar tikrai verta dėmesio?
Pastaraisiais metais keto dieta tapo viena populiariausių mitybos tendencijų visame pasaulyje – ne išimtis ir Lietuva.
Morkos: ne tik geresniam regėjimui, bet ir grožiui, imunitetui bei virškinimui
Morkos – vienos iš tų daržovių, kurios beveik visada yra mūsų virtuvėje. Jas dedame į sriubas, troškinius, valgome žalias ar spaudžiame sultis. Tačiau ar žinojote, kad šios oranžinės daržovės slepia daugiau naudos nei tik gerą regėjimą?
Koks aliejus sveikiausias? Ką pasirinkti kasdieniam vartojimui?
Aliejų pasirinkimas šiandien toks platus, kad net galva gali apsisukti: alyvuogių, rapsų, kokosų, saulėgrąžų, linų sėmenų, avokadų… Kiekvienas jų žada sveikatą, grožį ir ilgaamžiškumą.
Anakardžiai – maža sauja, didelė nauda: kodėl verta juos įtraukti į kasdienę mitybą?
Anakardžiai – tai ne tik gardus užkandis, bet ir vienas iš naudingiausių riešutų žmogaus organizmui.
Sula: kaip ją leisti ir kokia jos nauda organizmui?
Pavasarį bundanti gamta atneša ne tik žaliuojančius pumpurus ar paukščių giesmes, bet ir ypatingą gamtos dovaną – sulą. Šis natūralus, tyras medžių syvas dar visai neseniai buvo laikomas paprastu kaimo žmonių gėrimu, tačiau šiandien sula vėl atrandama ir vertinama dėl savo natūralių savybių, lengvo skonio bei sveikatai palankios sudėties.
Kodėl svarbu prižiūrėti laikyseną nėštumo metu?
Nėštumas – ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kuomet organizme vyksta dideli fiziniai ir hormoniniai pokyčiai. Vienas iš dažnai nepastebimų, bet labai svarbių aspektų – laikysenos pokyčiai. Netinkama laikysena gali lemti įvairius skausmus, diskomfortą ar net komplikacijas tiek nėštumo metu, tiek po gimdymo. Tad kodėl taip svarbu rūpintis laikysena ir kaip ją išlaikyti taisyklingą?
Restoranai ir maisto netoleravimas: kaip išvengti problemų valgant ne namie?
Vis daugiau žmonių susiduria su įvairiais maisto netoleravimais – nuo laktozės ar glitimo netoleravimo iki jautrumo riešutams ar kitiems specifiniams produktams. Nors namuose kontroliuoti savo mitybą paprasta, išvykus į restoraną ar kavinę kyla iššūkių. Kaip išvengti nemalonių situacijų ir užtikrinti, kad vakarienė nepasibaigtų sveikatos sutrikimais?