Tunas tai ypatinga žuvis ir bent jau akiračio praplėtimui, apie tuną verta pakalbėti šiek tiek plačiau.. Tiek sportininkai, tiek besilaikantys sveikos mitybos principų, jį vertina todėl, kad tuno mėsoje labai daug baltymų. Ji neriebi, lengvai virškinama ir lengvai paruošiama. Joje …

Tunas – ypatinga žuvis Skaityti daugiau ›

Norite atsikratyti svorio? Pamirškite apie valią, kalorijų skaičiavimą, angliavandenių ribojimą ir raumenų „pumpavimą“. Bet atsikratykite daugelio įpročių – ir palieknėsite visam laikui. Dietos – pats neefektyviausias lieknėjimo būdas, sugalvotas žmonių. Bemaž 95 proc. tų, kurie laikėsi dietos, po metų tapo …

Dieta be dietos Skaityti daugiau ›

Beveik kiekvienas maisto produktas turi keletą savo variantų:sveikesnių ir ne tokių sveikų. Daugelį ne visai sveikų maisto produktų galima pakeisti sveikesniais analogais. Truputėlį pakoregavę savo maitinimosi racioną būsime sveikesni ir lieknesni. Pateikiame lentelę, kurioje rasite lengvai pritaikomas, kartais netikėtas bei išradingas idėjas …

Netinkami produktai? Kuo pakeisti. Skaityti daugiau ›

Susipažinkite su gamtine medžiaga – kofeinu. Iš kur ši medžiaga gaunama, nuo kada žinoma mūsų istorijoje ir kokia yra laikoma saugi, suaugusio žmogaus kofeino suvartojimo paros norma. Kofeinas (kartais vadinama trimetilksantinas) – legali narkotinė medžiaga, psichoanaleptikas, alkaloidas. Gaunamas iš kavamedžio …

Kofeinas Skaityti daugiau ›

Ši dieta leidžia per savaitę numesti 3 – 4 kg. Joje yra nemažai vitaminų, tačiau ji nėra pigi (dėl greipfrutų). Draudimas tik vienas – ne valgyti po 19 valandos. 1 diena Pusryčiai: Greipfrutas arba jo sultys be cukraus, 2 gabalėliai …

Greipfrutų dieta Skaityti daugiau ›