Bet kokie fiziniai pratimai yra geriau, nei jokios fizinės veiklos. Bet kai kurie pratimai yra geresni nei kiti. Nors svoriui numesti dažnai yra rekomenduojami didelio intensyvumo pratimai, mažiau fiziškai intensyvūs pratimai taip pat gali būti naudojami – tai joga. Iš …
Galbūt dar negirdėjote apie vieną keistoką svorio metimo būdą. Turbūt žodis keistoka geriausiai apibrėžtų šią dietą. Įsivaizduokite medvilninius kamuoliukus, kurie yra pamirkomi apelsinų sultyse ir “pasigardžiuojant” valgomi. Tai skamba kvailokai ir pavojingai! Sakytume, tai daugiau dėmesio alkį malšinanti dieta. Aišku vatos …
Avokade yra manoheptuliozės, kuri “maitina” smegenų lasteles bei stimuliuoja darbingumą ir žvalumą. Vaisiuje gausu aukščiausios kokybės baltymų, geriausių riebalų ir angliavandenių. Minkštime susikaupia 15-35% riebalų (labai kokybiškų aliejų), todėl tai idealus maistas nevartojantiems gyvulinės kilmės riebalų. Minkštime yra 1,5-2,1% gerai …
Ar žinote, kad: Brokoliai yra kopūstų šeimos narys. Brokoliai yra kilę iš Italijos. Senovės Romos laikais, jie buvo išauginti iš laukinių kopūstų. Broccolo italų kalboje reiškia “kopūstų ūgliai”. Pavadinimas “Brokoliai” yra kilęs iš lotyniško žodžio Brachium, kas reiškia, šaką ar …
Lankydamiesi maisto produktų parduotuvėje, pirmiausiai pirkinius pastebime, t.y. išsirenkame juos akimis. Mus sudomina spalvinga ar originali pakuotė, paties produkto išvaizda. Toliau mus patraukia arba atstumia produkto kvapas. Galiausiai produkto pasirinkimą lemia įpročiai, tradicijos ir kaina. Renkantis produktą, reikia žinoti, jog …
Maisto produktai: kaip teisingai pasirinkti Skaityti daugiau ›
Pusryčiai, kaip sveikos mitybos dalis, yra geras energetinis užtaisas prasidedančios dienos darbams. Tačiau iš ryto nereikėtų pulti valgyti tik išlipus iš lovos. Geriausia papusryčiauti per dvi valandas nuo atsibudimo. Pusryčiai neturėtų būti vienodi kiekvieną dieną. Kuo įvairesnis pusryčių racionas, tuo …
Rudenį šeimininkės konservuoja įvairiausias rudens gėrybes. Tačiau konservuojant visuomet egzistuoja pavojus, kad konservai bus netinkamai paruošti ir juos valgydami galime susirgti botulizmu – sunkia neurotoksine ir maisto toksine infekcija. Kas tas botulizmas? Tai infekcinė liga, pasireiškianti nervų sistemos pakenkimu. Ligos …
