Kiekvienas pats ieško ir atranda koks svorio metimo būdas ir režimas yra tinkamiausias. Na kartais tai už jus nusprendžia kaimynė ar bendradarbis. Bet visgi, koks metodas optimaliausias, turėtų būti asmeninio supratimo ir pasirinkimo reikalas. Ir ne paslaptis, kad laikantis tam tikrų …
Vis dažniau galima išgirsti, kad perdirbti angliavandeniai didžia dalimi yra nutukimo priežastimi. Vienas iš teiginių, kuri pateikia šios teorijos priešininkai, yra – „kalorija yra kalorija“. Tad, pagal šiuos „ekspertus“, suvartoti 100 kalorijų energetinės vertės gaivinančių ar tonizuojančių gėrimų, free bulvyčių …
Kalorijos yra kalorijos. Kurios dietos laikytis? Skaityti daugiau ›
Valgant kai kuriuos maisto produktus pagerėja medžiagų apykaita ir to pasekoje yra deginami riebalai. Kokie tai produktai? 1. Kiaušiniai Vitaminas B12, kuris yra randamas kiaušiniuose, padeda Jūsų organizmui deginti riebalus. Be to, kiaušiniai suteikia sotumo jausmą ir neleidžia persivalgyti. 2. …
Maisto produktai, tirpdantys riebalus nuo pilvo ir šlaunų Skaityti daugiau ›
Sveikai turėtume maitintis visada, tačiau tai ypač svarbu žiemą, nes šaltuoju metų laikotarpiu mūsų organizmas linkęs kaupti medžiagų atsargas. Beje, šiuo metu mažiau judame – tai irgi užprogramuota gamtos. Tad neišvengiamai pradeda didėti kūno svoris. Na, o tada gali užklupti …
Monodieta tai yra tokia dieta, kurios pagrindas yra vienas produktas, pavyzdžiui,tiktai ryžiai, greipfrutai, obuoliai, grikiai. Kaip ir bet kuri dieta, monodieta trumpam laikui gali būti veiksminga, pavyksta atsikratyti kažkiek nereikalingo svorio, tačiau nustojus jos laikytis ilgainiui svoris sugrįžta. Šios dietos …
Visame pasaulyje klesti jaunystės ir grožio kultas. Tad visai natūralu, kad norisi juo sekti ir būti kiek įmanoma patrauklesniam. O tai įmanoma tik sveikai maitinantis ir tinkamai prižiūrint odą, saikingai sportojant. Taigi, ar žinote, kokie tie tinkami produktai, kuriais būtina …
Daugelis dietą sieja su badavimu. Tačiau yra ir kitas būdas sublogti – valgant košes. Iš pirmo žvilgsnio atrodytų, jog tai neįmanoma, nes košė – tai angliavandeniai, kurie neleidžia atsikratyti nereikalingų kilogramų. Pasirodo, ne viskas taip. Išbandykite grikių košę. Grikių sudėtyje …
