Protinis ir fizinis sveikatingumas: kaip „mindfulness“ gali pagerinti jūsų savijautą?
„Mindfulness“, arba sąmoningumo praktika, tampa vis populiaresnė, nes žmonės ieško būdų, kaip pagerinti savo psichologinę ir fizinę savijautą.
„Mindfulness“, arba sąmoningumo praktika, tampa vis populiaresnė, nes žmonės ieško būdų, kaip pagerinti savo psichologinę ir fizinę savijautą.
Šiandien, kai stresas ir emocinė įtampa tapo daugelio kasdienybe, emocinis valgymas tampa vis dažnesne problema.
Kokybiškas miegas yra neatsiejamas nuo geros savijautos ir sveikatos. Miego metu mūsų kūnas ir smegenys atsinaujina, o tai padeda išlaikyti energiją, gerą nuotaiką ir stiprią imuninę sistemą.
Miegas yra neatsiejama mūsų gyvenimo dalis, tačiau daugeliui žmonių jis tampa nepakankamu prioritetu, ypač šiuolaikinio gyvenimo tempui greitėjant.
Straipsnis vyrams, tačiau jei apie tai žinos ir moterys nuo to bus tik lengviau abiems pusėms. Taip pat straipsnelio mintys
Kiekvienas pats ieško ir atranda koks svorio metimo būdas ir režimas yra tinkamiausias. Na kartais tai už jus nusprendžia kaimynė ar
Jei, atlikdami Judesio meditacijos 1 pratimą jau galime susigrąžinti savo dėmesio energijos ar dėmesio dalelytes, šiandien užsiimkime kūrybine veikla. 2. Nematomos ar vizualizuojamos plokštumos