Nėštumas – ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kuomet organizme vyksta dideli fiziniai ir hormoniniai pokyčiai. Vienas iš dažnai nepastebimų, bet labai svarbių aspektų – laikysenos pokyčiai. Netinkama laikysena gali lemti įvairius skausmus, diskomfortą ar net komplikacijas tiek nėštumo metu, tiek po gimdymo. Tad kodėl taip svarbu rūpintis laikysena ir kaip ją išlaikyti taisyklingą?
Ilgos valandos prie kompiuterio, sėdėjimas automobilyje, netaisyklingai nešami pirkinių maišai ar telefonas rankose – visa tai per laiką tyliai formuoja blogą laikyseną.
Nors laikysena turi įtakos mūsų psichologinei būsenai, blogi įpročiai gali turėti ir neigiamų pasekmių sveikatai.
Kasdien nešiojamės kuprines ar rankines, dažnai nesusimąstydami, kaip tai gali paveikti mūsų sveikatą. Neteisingai nešiojamas svoris gali sukelti nugaros, pečių ir kaklo skausmus bei laikysenos problemas.
Vaikystėje ir paauglystėje vyksta spartus kaulų augimas, raumenų formavimasis, todėl būtina stebėti būtent vaikų laikyseną.
Šiuolaikinis gyvenimas dažnai mus supa daugybe streso šaltinių – darbas, asmeniniai įsipareigojimai, finansiniai rūpesčiai ir netgi informacijos perteklius gali prisidėti prie nuolatinės įtampos.
Joga yra viena iš seniausių ir veiksmingiausių praktikų, padedanti stiprinti kūną, lavinti protą ir pasiekti vidinę ramybę.
