Kategorija: patarimai

Vandens vartojimas ir svorio reguliavimas

stikline vanduo atspindys

Turbūt niekas nedrįstų ginčytis dėl neabejotinos vandens naudos mūsų sveikatai. Be vandens išgyventume neilgai, nes jis dalyvauja visuose mūsų organizmo procesuose. Vanduo, kaip vienas svarbiausių ingredientų, minimas ir įvairiose dietose. Tiesa, ši informacija gana prieštaringa. Šiame straipsnyje pateiksime rytietišką požiūrį

Skelbta bendra, patarimai, sveika mityba Pažymėti: , , , , , ,

Natūraliai stiprinti imunitetą padeda ne tik medus ir citrina

medus citrina meta

Įpusėjus rudeniui ir artėjant žiemos sezonui, t.y. svyruojant oro temperatūrai, dažnai imame justi nuovargį, silpnumą, o dažnas suserga ir peršalimo ligomis. Pasak specialistų, orų permainos gali tapti tikru išbandymu mūsų organizmui. Ir nors imuniteto stiprinimu reikia rūpintis visus metus, šaltuoju

Skelbta bendra, Maisto produktai, patarimai, verta žinoti Pažymėti: , , , ,

Bendri patarimai svoriui numesti, 2

apelsino skilteles

Tęsiame bendrų patarimų seriją, siekiantiems pakoreguoti savo kūno formas ir linijas.  Pradėkite nuo mažų dalykų. Per naktį pakeisti savo gyvenimo būdą nėra optimaliausias dalykas kūnui ir protui. Vakar – šašlykai ir vynas, ar cepelinai ir alus, nuo šiandien – dietinis maistas, vanduo,

Skelbta bendra, motyvacija, patarimai Pažymėti:

Maisto produktai: kaip teisingai pasirinkti

parduotuve

Lankydamiesi maisto produktų parduotuvėje,  pirmiausiai pirkinius pastebime, t.y. išsirenkame juos akimis. Mus sudomina spalvinga ar originali pakuotė,  paties produkto išvaizda. Toliau mus patraukia arba atstumia produkto kvapas. Galiausiai produkto pasirinkimą lemia įpročiai, tradicijos ir kaina. Renkantis produktą, reikia žinoti, jog

Skelbta bendra, Maisto produktai, patarimai, verta žinoti

Koservuotas maistas: ką reikia žinoti?

konservai

Rudenį šeimininkės konservuoja įvairiausias rudens gėrybes. Tačiau konservuojant visuomet egzistuoja pavojus, kad konservai bus netinkamai paruošti ir juos valgydami galime susirgti botulizmu – sunkia neurotoksine ir maisto toksine infekcija. Kas tas botulizmas? Tai infekcinė liga, pasireiškianti nervų sistemos pakenkimu. Ligos

Skelbta bendra, Maisto produktai, patarimai, verta žinoti Pažymėti: , ,

Alkio jausmo mažinimas reguliuojant mitybą

raudonas obuolys rankos

Nusprendėte pakoreguoti savo kūno formas? Kur tie produktai su mažiausiu kalorijų kiekiu – pirmyn į parduotuvę. Štai jie.. Grįžtame namo. Viena porcija… antra… trečia…, – kad aš vis dar alkana. – ir aš alkanas.. Vartodami maisto produktus, kuriuose yra mažiau kalorijų,

Skelbta bendra, patarimai, principai, sveika mityba Pažymėti: , ,

Kaip numesti svorio. 6 patarimai

darzoves_leksteje

Kiekvienas žino, kad norint sulieknėti reikia mažiau valgyti ir daugiau mankštinkis. Skamba gana paprastai, bet realiame gyvenime mums sunku prisiversti taip elgtis. Jums padės keletas gudrių dietologo patarimų. Gerkite daug vandens arba kitų kalorijų neturinčių gėrimų Kartais troškulį painiojame su alkiu.

Skelbta bendra, patarimai, sveika mityba Pažymėti: , , , ,