Dauguma mūsų praleidžiame didelę dalį dienos sėdėdami prie kompiuterio, o ilgai trunkantis sėdėjimas gali neigiamai paveikti sveikatą – nuo nugaros skausmų iki sumažėjusio energijos lygio.
Šiandien, kai daug žmonių dirba sėdimą darbą ir didžiąją dalį laiko praleidžia priešais kompiuterius ar kitus ekranus, fizinis aktyvumas tapo būtinu ne tik mūsų kūnui, bet ir psichinei sveikatai.
Nugaros raumenų stiprinimas yra itin svarbus bendrai sveikatai ir kasdieninei gerovei. Silpni nugaros raumenys gali sukelti įvairias problemas, tokias kaip laikysenos sutrikimai, nugaros skausmas ir mažesnė judėjimo laisvė.
Puikiai žinote, kad sportuojant ir aktyviai gyvenant organizmas išnaudoja didesnį kiekį energijos, todėl ypatingai svarbu rūpintis sveikata, kad pritrūkus reikiamų
Vandens slidininkas atskleidžia tris paprastas taisykles triumfo link Pirmąjį Lietuvos istorijoje medalį pasaulio vandens slidinėjimo čempionate Floridoje pelniusio Ričardo Lažinsko
Judesio meditacijos pirmoje dalyje susigrąžinome savo dėmesio energiją, antroje pratimų sekos dalyje dėmesio energijos pagalba projektavome plokštumas erdvėje, trečiojo dinaminės meditacijos
Pilvo preso pratimai yra naudingi pilvo raumenims sustiprinti. Taip pat padeda esant nugaros skausmams, nes stipresni pilvo ir nugaros raumenys
