Kategorija: sportas

Judesio meditacijos pratimas: vizualizuojame plokštumą

Jei, atlikdami Judesio meditacijos 1 pratimą jau galime susigrąžinti savo dėmesio energijos ar dėmesio dalelytes, šiandien užsiimkime kūrybine veikla. 2. Nematomos ar vizualizuojamos plokštumos erdvėje Atlikimo vieta. Jums reikia surasti bet kokią angą. Anga gali būti kambaryje ar lauke, lango, durų dydžio ar didesnė.

Pažymėti: ,

Ar sportuojate sporto klube reguliariai? Apklausos rezultatai

sportas klube

Atkreipiant dėmesį ir norint sužinoti, kokį vaidmenį svetainės lankytojų gyvenime vaidina sportas, svetainėje sveikadieta.lt vyko apklausa – „Ar sportuojate sporto klube reguliariai?“ 14862 svetainės lankytojai sudalyvavo apklausoje ir išreiškė savo nuomonę. Štai kaip atrodo apklausos rezultatai: Ar sportuojate sporto klube reguliariai?

Pažymėti:

Į biurus užsukęs treneris nuo kėdžių kėlė ir programuotojus

Demesys_sveikai_mitybai_ir_judejimui_padeda_ir_darbe

PRANEŠIMAS ŽINIASKLAIDAI 2014 m. kovo 31 d., Vilnius Į biurus užsukęs treneris nuo kėdžių kėlė ir programuotojus Mankšta biure? „Būtina, jei norite jaustis žvalūs ir energingi visą dieną“, – sako asmeninis treneris, projekto „1GO sėkmės biuras“ ekspertas Bronius Burneika, darbo

Kokia nauda iš klūpint ant kelių pozos

klupejimo poza

Apie 15 metų neformaliai užsiimu joga ir norėjau parašyti straipsnį apie Širšasana asanos naudą. Tai stovėjimo ant galvos poza, atliekama galvą prilaikant delnais, rankos per alkūnes sulenktos ir kūnas, kojos iškeltos aukštyn. Laikas nuo laiko ją praktikuoju. Pažiūrėjau vieną, kitą video, pabandžiau

Kūno orientacijos erdvėje meditacinis pratimas

kunas-erdve-aplink-orientacija

Supažindiname su dinaminės meditacijos pratimų serija, kurie gali paįvairinti Jūsų gyvenimą. Tai gali patobulinti Jūsų kūno formas, praskaidrinti emocijas taip pat pagerinti atmintį, dėmesio koncentraciją bei padėti atrasti naujų idėjų. 1. Jūsų kūnas ir erdvė aplink. Orientacija Fizinio pratimo ar

Pažymėti: , , ,

Kodėl joga gali padėti numesti svorį?

jegos joga

Bet kokie fiziniai pratimai yra geriau, nei jokios fizinės veiklos. Bet kai kurie pratimai yra geresni nei kiti. Nors svoriui numesti dažnai yra rekomenduojami didelio intensyvumo pratimai, mažiau fiziškai intensyvūs pratimai taip pat gali būti naudojami – tai joga. Iš

Pažymėti: , , , ,

Fizinis aktyvumas: kokias darome klaidas?

begimas

Bėgti gali tik nedidelė gyventojų dalis. Mat bėgimas – gana intensyvus fizinis krūvis, kuris netinkamai pasiruošus gali pakenkti beveik visoms žmogaus kūno sistemoms. Ir ne kiekvienas žino, ar jis gali bėgti, kaip bėgti, kokiu intensyvumu ir kaip ilgai. Jeigu žmogus

Top