Kanados mokslininkams atlikus tyrimus paaiškėjo, kad po treniruočių, kaskart išgeriant dvi stiklines pieno, galima greičiau numesti nereikalingus kilogramus. Eksperimento dalyviai, jauni 18-30 metų vyrai, buvo suskirstyti į tris grupes. Pirmosios grupės nariai po treniruočių išgerdavo dvi stiklines gazuoto vandens, antrosios …
Jei, atlikdami Judesio meditacijos 1 pratimą jau galime susigrąžinti savo dėmesio energijos ar dėmesio dalelytes, šiandien užsiimkime kūrybine veikla. 2. Nematomos ar vizualizuojamos plokštumos erdvėje Atlikimo vieta. Jums reikia surasti bet kokią angą. Anga gali būti kambaryje ar lauke, lango, durų dydžio ar didesnė. …
Judesio meditacijos pratimas: vizualizuojame plokštumą Skaityti daugiau ›
Atkreipiant dėmesį ir norint sužinoti, kokį vaidmenį svetainės lankytojų gyvenime vaidina sportas, svetainėje sveikadieta.lt vyko apklausa – „Ar sportuojate sporto klube reguliariai?“ 14862 svetainės lankytojai sudalyvavo apklausoje ir išreiškė savo nuomonę. Štai kaip atrodo apklausos rezultatai: Ar sportuojate sporto klube reguliariai? …
Ar sportuojate sporto klube reguliariai? Apklausos rezultatai Skaityti daugiau ›
PRANEŠIMAS ŽINIASKLAIDAI 2014 m. kovo 31 d., Vilnius Į biurus užsukęs treneris nuo kėdžių kėlė ir programuotojus Mankšta biure? „Būtina, jei norite jaustis žvalūs ir energingi visą dieną“, – sako asmeninis treneris, projekto „1GO sėkmės biuras“ ekspertas Bronius Burneika, darbo …
Į biurus užsukęs treneris nuo kėdžių kėlė ir programuotojus Skaityti daugiau ›
Apie 15 metų neformaliai užsiimu joga ir norėjau parašyti straipsnį apie Širšasana asanos naudą. Tai stovėjimo ant galvos poza, atliekama galvą prilaikant delnais, rankos per alkūnes sulenktos ir kūnas, kojos iškeltos aukštyn. Laikas nuo laiko ją praktikuoju. Pažiūrėjau vieną, kitą video, pabandžiau …
Supažindiname su dinaminės meditacijos pratimų serija, kurie gali paįvairinti Jūsų gyvenimą. Tai gali patobulinti Jūsų kūno formas, praskaidrinti emocijas taip pat pagerinti atmintį, dėmesio koncentraciją bei padėti atrasti naujų idėjų. 1. Jūsų kūnas ir erdvė aplink. Orientacija Fizinio pratimo ar …
Kūno orientacijos erdvėje meditacinis pratimas Skaityti daugiau ›
Bet kokie fiziniai pratimai yra geriau, nei jokios fizinės veiklos. Bet kai kurie pratimai yra geresni nei kiti. Nors svoriui numesti dažnai yra rekomenduojami didelio intensyvumo pratimai, mažiau fiziškai intensyvūs pratimai taip pat gali būti naudojami – tai joga. Iš …
