Kokia nauda iš klūpint ant kelių pozos
Apie 15 metų neformaliai užsiimu joga ir norėjau parašyti straipsnį apie Širšasana asanos naudą. Tai stovėjimo ant galvos poza, atliekama […]
sportas
Kūno orientacijos erdvėje meditacinis pratimas
Supažindiname su dinaminės meditacijos pratimų serija, kurie gali paįvairinti Jūsų gyvenimą. Tai gali patobulinti Jūsų kūno formas, praskaidrinti emocijas taip
Kodėl joga gali padėti numesti svorį?
Bet kokie fiziniai pratimai yra geriau, nei jokios fizinės veiklos. Bet kai kurie pratimai yra geresni nei kiti. Nors svoriui
Fizinis aktyvumas: kokias darome klaidas?
Bėgti gali tik nedidelė gyventojų dalis. Mat bėgimas – gana intensyvus fizinis krūvis, kuris netinkamai pasiruošus gali pakenkti beveik visoms
Mankšta inkstams ir ne tik
Pastaruoju metu netgi gydytojai pritaria specialiai gimnastikai vidaus organų darbui pagerinti. Atliekant tokius pratimus didesnio efekto galima pasiekti įsivaizduojant, kad
Kam ta rytinė mankšta?
Iš ankstyvo ryto skambant žadintuvui sunku net pagalvoti, jog reikia keltis, mat organizmas dar neprabudęs, jau nekalbant apie tai, jog
sportas
Ištvermės lavinimo įtaka sveikatos stiprinimui
Fizinis aktyvumas, kaip daugelio ligų rizikos faktorius, bei sąveikoje su kitais rizikos faktoriais, turi didžiulę reikšmę gyvenimo kokybės gerinime bei