Pastaruoju metu netgi gydytojai pritaria specialiai gimnastikai  vidaus organų darbui pagerinti.  Atliekant tokius pratimus didesnio efekto galima pasiekti  įsivaizduojant, kad organai yra jauni ir sveiki. Pabandykite pagerinti savo sveikatą atlikdami paprastą mankštą, kuri pirmiausia rekomenduojama gydant pielonefritą, lėtinį hepatitą, vidurių …

Mankšta inkstams ir ne tik Skaityti daugiau ›

Iš ankstyvo ryto skambant žadintuvui sunku net pagalvoti, jog reikia keltis, mat organizmas dar neprabudęs, jau nekalbant apie tai, jog laukia ilga darbo diena. Tačiau rytas gali būti ir viena geriausių dienos pradžių. Nuotaiką sau pakelsime ir pražvalėsime padarę rytinę …

Kam ta rytinė mankšta? Skaityti daugiau ›

Sportuojančių mėgstamo užsiėmimo bėgiojimo privalumai ir trūkumai. Svarbu pasirinkti sau tinkamą sporto rūšį, kadangi priešingu atveju savo organizmui ne tik kad nepadėsite, bet dar ir pakenksite. Bėgiojimo privalumų virtinė Slovakijos sportininkė Edita Lukačova yra didelė bėgimo propaguotoja. Būtent bėgimui ji …

Bėgiojimas: pliusai ir minusai Skaityti daugiau ›

Koks sporto užsiėmimas arba mankšta pati geriausia? Šis klausimas kyla kiekvienam, kuris ruošiasi pradėti sportuoti. Mes jau žinome kiek kalorijų gali sudeginti vienas ar kitas sporto užsiėmimas. Tačiau geriausias sportas nebūtinai tas, kuris degina daugiausia kalorijų Geriausias sportas arba mankšta …

Koks sportas geriausias? Skaityti daugiau ›