Daugelis žmonių tiki, kad sveika mityba, reguliarus fizinis aktyvumas ir žalingų įpročių atsisakymas yra pakankamos priemonės apsisaugoti nuo daugelio ligų, įskaitant kepenų sutrikimus. Tačiau kepenų ligos gali išsivystyti net tiems, kurie gyvena, atrodytų, sveiką gyvenimo būdą.
Naujieji metai daugeliui tampa nauja pradžia, kai pasižadama daugiau sportuoti, sveikiau maitintis ir gyventi subalansuotą gyvenimą. Tačiau, bėgant mėnesiams, pradinis entuziazmas neretai blėsta, o seni įpročiai vėl grąžina į kasdienybę.
Pastarųjų žiemų klimato pokyčiai keičia mūsų šalies dviratininkų elgesį: Lietuvoje dviratis tampa nebe sezonine, o ištisus metus naudojama transporto priemone.
Žengdami į naujus metus, dažnai išsikeliame sau gausybę grandiozinių tikslų, kurių didžioji dalis dažniausiai būna susijusi su sveika gyvensena.
Vanduo – tai gyvybės šaltinis, būtinas visiems gyviems organizmams. Žmogaus organizmas sudarytas iš maždaug 60 % vandens, tad tinkama hidratacija yra itin svarbi norint palaikyti gerą sveikatą ir energiją. Tačiau kiek iš tiesų reikia gerti vandens ir kokiu metu geriausia tai daryti?
Taisyklinga laikysena yra ne tik grožio, bet ir sveikatos pagrindas. Ji padeda išlaikyti stuburą sveiką, sumažina raumenų įtampą bei apsaugo nuo skausmų.
Sportas yra svarbus sveikos gyvensenos elementas, tačiau ne visi turi galimybę ar laiką lankytis sporto salėje.
