Sveikam ir visaverčiam gyvenimui būtina saikinga ir sveika mityba. Juk gyvename ne tam, kad valgytume, o kad gyventume. Nesaikingos mitybos pasekmė – antsvoris ir nutukimas. Tai skatina aterosklerozės, išeminės širdies ligos, arterinės hipertenzijos, osteoartrozės, diabeto, kai kurių lokalizacijų piktybinių navikų …

Kaip turėtume maitintis? Skaityti daugiau ›

Daugiau nei pusę suaugusių žmonių kankina rėmuo. Labai dažnai šio negalavimo priežastis yra vadinamoji gastroezofaginio refliukso liga (GERL), kai maistas iš skrandžio atpilamas į stemplę. Tačiau yra ir kitų dirgiklių, kurie gali sukelti rėmenį, pavyzdžiui, padidėjęs rūgštingumas arba skrandžio gleivinės …

Kaip išvengti rėmens? Skaityti daugiau ›

Valgymo malonumas – vienas gyvenimo džiaugsmų. Tačiau tikrai mėgautis maistu ir valgymu galima ne persivalgant, o sugebant pasidžiaugti kiekvienu kokybiško produkto kąsneliu. Tokiu būdu galima įveikti ir nuolat kamuojantį alkio jausmą. Padidėjusio apetito priežasčių iš tiesų gali būti labai daug: …

Kaip įveikti alkį? Skaityti daugiau ›

Ar mėgstate kopūstus? Valgote kopūstų salotas, sriubas, su pasimėgavimu kertate raugintus kopūstus ir geriate jų sultis? Ir teisingai darote, nes kopūstai yra viena pačių naudingiausių mūsų organizmui daržovių apie kurias puikiai žinojo jau mūsų proseneliai. Kopūstuose yra apie 1,63 proc. …

Jo didenybė – kopūstas Skaityti daugiau ›