Nepamainomas pusryčių valgis – košė. Kruopose, iš kurių verdamos košės, nėra daug riebalų, tačiau kalorijų – pakankamai. Norintieji suliesėti košes ir kitus kruopų patiekalus turėtų ruošti be riebalų ar riebaus pieno. Beje, kruopos – vis dar vienas iš pigesnių produktų, …
Jei nori tinkamai maitintis, nepakanka prikrauti šaldytuvą sveikatai naudingų produktų. Reikia mokėti juos dar ir suderinti. Tai daryti būtina tam, kad organizmas galėtų greitai ir su mažiausiais nuostoliais įsisavinti gyvybiškai svarbias maisto medžiagas. Nepatartina valgyti rūgščių vaisių (visi citrusiniai, slyvos, …
Nuo pusryčių iki vakarienės (įskaitant užkandžius) visa jūsų dienos mityba gali būti sveika ir naudinga širdies veiklai. Dietos neturėtų būti nuobodžios arba „aklos“. Kai vaikštinėsite maisto parduotuvėje, atkreipkite dėmesį į keletą maisto produktų, ir jei šiais maisto produktais praturtinsite savo mitybą, …
Sveika mityba – 6 produktai pirkinių krepšelyje Skaityti daugiau ›
Ar pamenate, kaip kažkada vaikystėje niurnėdavote, kad mama primygtinai siūlo pusryčiams dubenėlį košės ar garuojantį omletą. Tada taip nesinorėdavo. Ir visgi jai turėtumėte už tai padėkoti. Šeimos pusryčiai – tai sveikata. Ir psichinė, ir fizinė. Bent jau taip sako mitybos …
Jei kam susirūpinimą kelia šlaunys, klubai, sėdmenys ir pilvas, tuomet reikėtų suliesėti. Bet kiek tai yra įmanoma? Stangresnes linijas aplink sėdmenis ir klubus – siūlo pasiekti maitinimosi programos, kuriomis siekiama dehidruoti organizmą, stiprinti jungiamuosius audinius ir tuo būdu numesti nereikalingus kilogramus. …
„Šiandien nustatomas su maistu gaunamų medžiagų disbalansas, nes žmonės valgo per mažai daržovių ir vaisių. Anksčiau žmonės taip pat valgydavo riebiai, tačiau jie valgydavo ir daug šviežių daržovių, kuriose esantys antioksidantai neleisdavo ant kraujagyslių sienelių kauptis riebalams. Šiandien daržovių vartojimas …
Sveika mityba – tai ne tik gražus dviejų žodžių junginys, sugalvotas išpaikintos visuomenės tam, kad dar vienoje gyvenimo srityje būtų įvesta masinė mada.Sveika mityba – tai labai reikšmingas dviejų žodžių junginys, kuris turėtų atitikti kiekvieno žmogaus gyvenime vieną svarbiausių egzistavimo …