Maisto įsisavinimo trukmė
Ar kada pagalvojote kiek laiko trunka organizmui įsisavinti tam tikrus maisto produktus? Sveikos mitybos specialistai rekomenduoja valgyti lengvą maistą, o sunkų, tą kurį organizmas įsisavina ilgai – riboti. Ypač reiktų susilaikyti nuo sunkaus maisto prieš miegą, kadangi jūsų skandis turės dirbti …
