Nuo pusryčių iki vakarienės (įskaitant užkandžius) visa jūsų dienos mityba gali būti sveika ir naudinga širdies veiklai. Dietos neturėtų būti nuobodžios arba „aklos“. Kai vaikštinėsite maisto parduotuvėje, atkreipkite dėmesį į keletą maisto produktų, ir jei šiais maisto produktais praturtinsite savo mitybą, …
Sveika mityba – 6 produktai pirkinių krepšelyje Skaityti daugiau ›
Valgykite, kad gerai miegotumėte. Miego kokybė daro didžiulę įtaką mūsų gyvenime. Sutrikęs, neramus miegas neigiamai veikia mūsų gebėjimą dirbti, susikaupti ir bendrauti su aplinkiniais. Miego metu atgaunamos ir fizinės, ir dvasinės jėgos, todėl rytą jaučiamės žvalūs ir pailsėję. Žmonių miego …
Su maistu gaunant pakankamai daug magnio, tai gali padėti apsisaugoti nuo diabeto, rodo JAV atliktas tyrimas. Žmonėms, kurie su maistu ar maisto papildais suvartodavo daugiausia magnio, tikimybė per dvidešimt metų susirgti diabetu buvo maždaug perpus mažesnė nei tiems, kas magnio …
Vartojant daugiau magnio, gali sumažėti rizika susirgti diabetu Skaityti daugiau ›
Kuo peršalimas skiriasi nuo gripo. Kiek sunegalavus kyla klausimas peršalimas ar gripas. Peršalimas nuo gripo skiriasi simptomais. Priklausomai nuo to peršalimas ar gripas parenkamas gydymas. Nors pradiniai simptomai ir būna panašūs nesupainiokite vaistų, pasiskaitykite, o kilus abejonėm visuomet kreipkitės į …
Imuninė sistema, – tai mūsų nematomi šarvai, apsaugantys mus nuo ligas sukeliančių mikroorganizmų. Bet kartais imuninės sistemos kareivėliams nepavyksta mūsų apsaugoti, ir priešai – bakterijos, virusai įsiveržia į organizmą, okupuoja ir sėkmingai jį susargdina. Panašu, kad stresas, neoptimalus gyvenimo būdas …
Medicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus. Maistas, kuriame gausu maisto skaidulų, veikia lyg …
Vitaminų nauda niekas neabejoja. Jų trūkstant susergama įvairiomis ligomis. Tačiau labai klysta manantieji, kad kuo daugiau vitaminų vartos, tuo sveikesni bus. Dozes nustatyti gali tik gydytojas, todėl nusprendus pastiprinti organizmą, būtina pasikonsultuoti su specialistu. Dauguma vitaminų gaunama iš maisto, kai kurie …
