Valgykite, kad gerai miegotumėte. Miego kokybė daro didžiulę įtaką mūsų gyvenime. Sutrikęs, neramus miegas neigiamai veikia mūsų gebėjimą dirbti, susikaupti ir bendrauti su aplinkiniais. Miego metu atgaunamos ir fizinės, ir dvasinės jėgos, todėl rytą jaučiamės žvalūs ir pailsėję. Žmonių miego …

Miegas ir mityba Skaityti daugiau ›

Imuninė sistema, – tai mūsų nematomi šarvai, apsaugantys mus nuo ligas sukeliančių mikroorganizmų. Bet kartais imuninės sistemos kareivėliams nepavyksta mūsų apsaugoti, ir priešai – bakterijos, virusai įsiveržia į organizmą, okupuoja ir sėkmingai jį susargdina. Panašu, kad stresas, neoptimalus gyvenimo būdas …

Kaip sustiprinti imunitetą Skaityti daugiau ›

Medicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus. Maistas, kuriame gausu maisto skaidulų, veikia lyg …

Organizmo valymas Skaityti daugiau ›