Ilsėjotės viešbutyje, kur Jums buvo „viskas įskaičiuota”? Tai turbūt pajutote, kad pridėti keli kilogramai ir nenumaldomas apetitas – nemaloniausi atostogų įspūdžiai. Norint juos nuslopinti ir veidrodyje grožėtis tik sveiku gražiu įdegiu, teks priminti organizmui, kas tokia iškrovos diena. Verta žinoti, …
SKYSČIŲ TRŪKUMAS MAŽINA GALIMYBES Dar visai neseniai nieko negerti mokė fizinio lavinimo mokytojai ir treneriai. Buvo manoma, kad sportininkams tai suteikia stiprumo. Šiandien minėtas požiūris visiškai pasikeitė. Įrodyta, kad net nedidelis skysčių trūkumas mažiną darbingumą ir gali sukelti nemalonius reiškinius, pvz. silpnumą …
Kodėl vienas žmogus pastoviai valgo nesveiką maistą, geria alų, nesportuoja ir yra plonas kaip siūlelis, o kitas šalia su kalkuliatoriumi skaičiuoja suvartotas kalorijas, sportuoja tris kartus per savaitę ir yra du kartus storesnis už pirmąjį kolegą? Atsakymas paprastas: skirtinga genetika …
Kinų išmintis teigia: „Susirgai — keisk mitybą, esi nelaimingas — keisk aplinką“. O mes sergame, puolame į depresiją, ryjame tabletes, vangiai skaitome straipsnius apie sveiką gyvenimo būdą, tačiau nieko nesiruošiame daryti… Arba numojame ranka, jog visa tai nesąmonė. Iš tiesų, …
