Kalorijų skaičiavimas – tai efektyvus būdas stebėti savo mitybą, siekiant numesti svorio, išlaikyti esamą svorį arba tiesiog užtikrinti, kad organizmas gautų pakankamai energijos.
Vanduo – gyvybiškai svarbus mūsų organizmui, tačiau kiek tiksliai jo reikia išgerti per dieną? Šis klausimas kelia daug diskusijų, o informacija apie tai dažnai yra supainiota su įvairiais mitais. Šiame straipsnyje aptarsime pagrindinius faktus apie hidrataciją, išsklaidysime mitus ir pateiksime rekomendacijas, kaip užtikrinti tinkamą vandens suvartojimą kiekvieną dieną.
Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai verčia mus užkandžiauti tarp pagrindinių valgymų. Deja, skubėdami dažnai renkamės nesveikus užkandžius, kurie prisideda prie antsvorio, energijos lygio svyravimų ir bendros savijautos pablogėjimo.
Vis daugiau žmonių renkasi vegetarinę dietą, siekdami pagerinti savo sveikatą, prisidėti prie aplinkos apsaugos ar atsižvelgdami į etinius įsitikinimus. Tačiau perėjimas prie šio mitybos būdo kai kuriems gali atrodyti sudėtingas ar net kelti stresą.
Ruduo – tai puikus metas ne tik keisti savo spintos turinį, bet ir pasirūpinti kūno detoksikacija po vasaros. Per vasarą dažnai mėgaujamės gardžiais, tačiau ne visada sveikais patiekalais, o ruduo suteikia progą atstatyti organizmo pusiausvyrą ir pasiruošti žiemai.
Kiauliena – mėsa, kurią lietuviai renkasi dažniausiai. Nors populiarėja ir jautiena bei vištiena, tačiau kiaulienos pardavimai vis tebeauga, sako Gintarė Kitovė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė.
Spalio 1-ąją visame pasaulyje yra minima Tarptautinė kavos diena, skirta suburti šio gėrimo entuziastus ir atskleisti kavos skonio bei aromato įvairovę.
