Retai kuris įsisvaizduoja rytą be akis atveriančios kavos puodelio, ar pasisėdėjimą su draugu be pikantiškus pašnekesius pagardinančios kavutės. Puikus stimulas dienos ar pokalbio pradžiai. Kad kava stimuliuoja, mūsų protėviai žinojo nuo senų senovės. Dar devintajame amžiuje kava mėgavosi etiopai. Penkioliktame …
Pažiūrėkite video ir išmokite keletą pratimų, kuriuos galėsite atlikti su fitneso kamuoliu. Tai padės Jums palaikyti gerą savo fizinę formą.
Posakis „Damos po šeštos nevalgo“ girdėtas tikriausiai ne vienai, tačiau ramindamos save, kad damų laikai senai praėjo, vakarais ramiai draugaujame su Šaldytuvu. Tačiau ar tikrai tai susiję tik su karališkais senovės laikais? Pasirodo, ne visai. Nevalgyk, arba argumentas tuščio skrandžio …
Alkis – pačios gamtos siunčiamas signalas, kad atėjo metas valgyti. Be alkio jausmo valgymas organizmui nenaudingas, nes tik perkrauna ir užteršia organizmą. Dietologai mitybos režimu vadina valgymų skaičių per parą ir maisto paskirstymą atskirais valgymais. Mitybos režimą reguliuoja alkis. Jo …
Po pietų suvalgius kelias greipfruto skilteles, “sudegs” beveik pusė gautų kalorijų. O iš ryto suvalgius pusę greipfruto, energijos pakaks visai dienai. Vaisius valgykite kartu su skiltelių plėvele – joje daugiausia naudingų medžiagų. Stresą nuima per pusę perpjautas ir orkaitėje su …
Sportas – ne vien „vaistai“ nuo viršsvorio ar sveikatos sutrikimų, kuriuos sukelia nejudrumas. Taisyklingai, su malonumu sportuojant, pasikeičia gyvenimo būdas, o veidas pradeda švytėti. Treneris Valdas Kavaliauskas atsako į klausimą, kodėl verta sportuoti. – Nuo ko pradėti neprisiverčiantiems sportuoti? Vaikščiojimas …
Kiekvienas žino, kad norint sulieknėti reikia mažiau valgyti ir daugiau mankštinkis. Skamba gana paprastai, bet realiame gyvenime mums sunku prisiversti taip elgtis. Jums padės keletas gudrių dietologo patarimų. Gerkite daug vandens arba kitų kalorijų neturinčių gėrimų Kartais troškulį painiojame su alkiu. …
