Daugelis iš mūsų norėtų greitai atsikratyti nereikalingų kilogramų, ypač prieš svarbias progas ar sezoną. Dažnai pasitaikantis tikslas – numesti 5 kg per savaitę. Tačiau ar tai įmanoma ir saugu?
Mokykla – aktyvi vaikų diena, kupina mokymosi, žaidimų ir naujų potyrių. Todėl svarbu, kad vaikai gautų ne tik energijos, bet ir svarbių maistinių medžiagų.
Kai pradedame laikytis dietos, vienas pirmųjų žingsnių dažnai būna riebalų ribojimas – juk jie kaloringi, tiesa?
Vasara – tai metas, kai Lietuvos sodai ir turgūs pasipildo pačiu vertingiausiu turtu: šviežiomis uogomis.
Vaikų organizmas daug jautresnis, o limonadai dažnai tampa jų kasdienybės dalimi – gimtadieniai, šventės, net mokyklos pietų pertraukos.
Vasara – tai metas, kai norisi lengvumo visur: aprangoje, mintyse ir, žinoma, maiste. Karšti orai, aktyvesnis laisvalaikis ir kelionės reikalauja daugiau energijos, tačiau tuo pačiu nesinori jaustis apsunkusiai.
Moterų organizmas skiriasi nuo vyrų ne tik fiziologiškai, bet ir mitybos poreikiais. Hormonų svyravimai, menstruacijos, nėštumas, žindymas, menopauzė – tai tik keli gyvenimo etapai, kuriems reikia ypatingos mitybos dėmesio.
