Optimalus paros racionas
Sveikos mitybos “Šventasis gralis”: kiek kokių medžiagų reikia suvartoti žmogaus organizmui per parą. Tai optimalus baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekis, […]
sveika mityba
Sveikiausias maistas – TOP10
Koks maistas, kuris randamas gamtoje yra pats sveikiausias žmogaus organizmui? Jūs galite nesilaikyti dietų, nesirūpinti sveika mityba, bet turėtumėte reguliariai
Bėgiojimas: pliusai ir minusai
Sportuojančių mėgstamo užsiėmimo bėgiojimo privalumai ir trūkumai. Svarbu pasirinkti sau tinkamą sporto rūšį, kadangi priešingu atveju savo organizmui ne tik
bendra
10 sėkmingo lieknėjimo taisyklių
Vyrams ir moterims, norintiems numesti svorio, pagalbos ranką tiesia "Lieknėjimo akademija" pristatydama dešimt taisyklių, kurių reikia laikytis norint sėkmingai ir
Riebalai ir riebalų rūgščių kiekio maisto produktuose lentelė
Nemaža dalis žmonių bijo valgyti riebų maistą ir apskritai pradeda vengti riebalų. Tačiau riebalai yra svarbus energijos šaltinis. Riebalai sudaryti
Maisto įsisavinimo trukmė
Ar kada pagalvojote kiek laiko trunka organizmui įsisavinti tam tikrus maisto produktus? Sveikos mitybos specialistai rekomenduoja valgyti lengvą maistą, o
Burokėlių sultys padeda smegenims
JAV mokslininkai nustatė, kad burokėlių sultys padeda smegenų veiklai. Jau anksčiau nustatyta, kad burokėliai yra naudingi širdžiai, tačiau visai neseniai