Sulieknėti sveiko maisto dėka

Jei kam susirūpinimą kelia šlaunys, klubai, sėdmenys ir pilvas, tuomet reikėtų suliesėti. Bet kiek tai yra įmanoma?

Stangresnes linijas aplink sėdmenis ir klubus – siūlo pasiekti maitinimosi programos, kuriomis siekiama dehidruoti organizmą, stiprinti jungiamuosius audinius ir tuo būdu numesti nereikalingus kilogramus. Tačiau mūsų kūnui reikėtų “dehidruoti” riebalus, o ne prarasti vandenėlį, kuris yra reikalingas organizmui. Ir jo kiekis, lyg susisiekiančiuose induose, atsistatys į savo pradinę būseną, vos tik išgėrus kelias stiklines vandens ar gerai pavalgius.

Taip pat galima iš karto pasakyti – nėra tokios dietos, kuri veiktų tik klubus, pilvą, sėdmenis ir šlaunis. Deja, dažniausia būna netgi taip, kad dietos daro mažiausią įtaką kaip tik toms kūno vietoms. Moters kūno formos – tai gamtos programa. Riebalų ir skysčių atsargos ląstelėse yra „saugomos“ įgimto polinkio, genetikos bei moteriškų hormonų dėka. Platesni klubai, riebalų atsargos pilvo, sėdmenų ir šlaunų srityse – visa tai yra reikalinga moters prigimtinei užduočiai kuo geriau atlikti ir įgyvendinti, tad gamtos jėgos ypač atkakliai priešinasi įvairiems “apkarpymams”.

Jei kalbėti apie maitinimosi programas, ribojančias kalorijų kiekį, šiuo atveju kalbame apie dietą, kurios metu vien tik mažiau valgoma. Jūs tapsite lieknesne, bet poveikis ir efekto ilgalaikiškumas, – taip, tai iš esmės yra tik efektas, – būtų abejotinas.

” – Na šiandien baigiau dietą, kur mano mėgstami saldainiukai ir sausainiai?” Gražus kūnas po dietos – tai lyg naujas rūbas, kurį nusipirkote šiandien, – bet rūbą reikės prižiūrėti, nešti į valyklą, skalbti, lyginti…

Savo vietą dietų rinkoje turi išsikovojęs ir staigaus (angl. crash) svorio metimo kursas. Tačiau jeigu greitai numesite svorį, bet neišsiugdysite naujų ir geresnių maitinimosi įpročių, po dietos ciklo vėl galite, – netikėtai ar savaime suprantamai, – “atkristi” ar pasiekti buvusį svorį. Kita vertus, pakartotini staigaus svorio metimo kursai padidina vadinamojo kritinio taško ribas. Organizmas pratinasi išsiversti su kalorijų minimumu, kurį jam suteikiate greitos svorio metimo programos metu. Vos tik pradėjus normaliai valgyti, organizmas tuoj paverčia „viršnormines“ kalorijas riebalų atsargomis. Kūnas galvoja: ”- O jeigu ir vėl sugalvosite neduoti man valgyti? Reikia pasidėti ateičiai keletą dešrytės rinkelių ir lašinukų spirgams.”

Didžiausią sėkmę, formuojant grakščią figūrą žada maitinimosi programos, kuriose numatytas reguliarus tam tikrų specifinių produktų vartojimas. Šiuose maisto produktuose privalo būti medžiagos, kurios:

• tvirtina jungiamuosius audinius,
• dehidruoja (šalina vandenį iš organizmo),
• slopina alkį,
• pakelia nuotaiką.

Kaip tokią surasti ir ar ji tikrai naudinga, reikia konsultuotis su dietologais ir mitybos specialistais.

Yra daug įvairiausių dietų ir priemonių, reikia ieškoti ir atrasti tinkamą sau. Taip pat galima – nuo šiandien pradėti vartoti sveiką ir tinkamą savo kūnui maistą bei pabandyti priartėti bei atrasti savo natūralią prigimtį. Juk tikras grožis yra natūralume ir paprastume!