Žyma: darzoves

Daržovių dieta

darzoves-krepselis

Daržovių dietą geriausia naudoti daržovių sezono metu, kuris tęsiasi vieną mėnesį, tačiau galima ir ilgiau, jei į racioną įtrauksime angliavandenius bei baltymus. Svorio numetimas nuo 3 iki 6 kg. Daržovių dieta Dienos daržovių norma 1,5 kg. Rekomenduojami produktai: – šviežios daržovės

Pažymėti: , , , , , ,

Daržovių TOP10

darzoviu top 10

Daržovės pagal jose esančias naudingas medžiagas skirstomos į kelias grupes: kopūstinės (baltagūžiai, raudongūžiai, savojos, briuselio, žiediniai, pekino kopūstai, brokoliai); ankštinės (pupos, pupelės, žirniai, lęšiai, soja); tamsiai žalių lapų (špinatai, gūžinės, cikorinės salotos, endivijos, salotinė sultenė, priklauso ir brokoliai); tamsiai oranžinės

Pažymėti: , , , , , , , , , ,

Kaip numesti svorio. 6 patarimai

darzoves_leksteje

Kiekvienas žino, kad norint sulieknėti reikia mažiau valgyti ir daugiau mankštinkis. Skamba gana paprastai, bet realiame gyvenime mums sunku prisiversti taip elgtis. Jums padės keletas gudrių dietologo patarimų. Gerkite daug vandens arba kitų kalorijų neturinčių gėrimų Kartais troškulį painiojame su alkiu.

Pažymėti: , , , ,
Top