Sausio 1 d. – numesti svorio yra vienas iš labiausiai paplitusių Naujųjų metų pažadų, tačiau medikai sako, kad norint pakeisti ilgai nusistovėjusius mitybos įpročius, reikia įgūdžių. Kad atsikratytumėte nepageidajamų kilogramų ir jų nebesusigrąžintumėte atgal, turite būti pasiruošę įveikti kai kurias kliūtis ir niekad nesustoti …

Užsispyrimas – raktas, norint numesti svorio ir jį išlaikyti Skaityti daugiau ›

Pažymėti: , , , ,

Sportuojant skaičiuoti kalorijas nėra lengva. Visgi norėdami atsikratyti vieno nereikalingo kilogramo, turime sudeginti ne mažiau kaip 7000 kalorijų. Pateikiame lentelę, kurioje nurodyta, kiek laiko reikėtų skirti važinėjimui dviračiu, riedučiais ar tiesiog pasivaikščiojimui, jei norėtumėte sudeginti vieną kilogramą. Nepamirškite: yra tokių …

Daugiausia kalorijų deginantys sporto užsiėmimai Skaityti daugiau ›

Pažymėti: , , , , , , , , ,