Žyma: košė

Daugelis žino, kad grikiai yra vertingos kruopos, kuriose apstu maistinių medžiagų, tai – B grupės vitaminai, kalcis, kalis, geležis, jodas, cinkas, fosforas, fluoras, molibdenas ir kt. Grikių kruopose taip pat yra krakmolo, baltymų, cukraus, aliejaus, organinių rūgščių. Svarbiausia, kad grikiuose …

Grikių ir kefyro dieta Read More »

Pažymėti: , , ,

Pusryčiai, kaip sveikos mitybos dalis,  yra geras energetinis užtaisas prasidedančios dienos darbams. Tačiau iš ryto nereikėtų pulti valgyti tik išlipus iš lovos. Geriausia papusryčiauti per dvi valandas nuo atsibudimo. Pusryčiai neturėtų būti vienodi kiekvieną dieną. Kuo įvairesnis pusryčių racionas, tuo …

Pusryčių energija visai dienai Read More »

Pažymėti: , ,

Daugelis dietą sieja su badavimu. Tačiau yra ir kitas būdas sublogti – valgant košes. Iš pirmo žvilgsnio atrodytų, jog tai neįmanoma, nes košė – tai  angliavandeniai, kurie neleidžia atsikratyti nereikalingų kilogramų. Pasirodo, ne viskas taip. Išbandykite grikių košę. Grikių sudėtyje …

Valgau grikius ir lieknėju Read More »

Pažymėti: , ,

Nepamainomas pusryčių valgis – košė. Kruopose, iš kurių verdamos košės, nėra daug riebalų, tačiau kalorijų – pakankamai. Norintieji suliesėti košes ir kitus kruopų patiekalus turėtų ruošti be riebalų ar riebaus pieno. Beje, kruopos – vis dar vienas iš pigesnių produktų, …

Košė – sveikas ir pigus maistas Read More »

Pažymėti: ,

Daug įvairių gerų minčių yra pateikta apie grikių, kefyro ir grikių dietas. Jeigu trumpai ir glaustai tai – laikantis grikių dietos per savaitę galima numesti iki 10 kilogramų. Nors grikių dieta gana griežta, tačiau, remiantis ją išbandžiusiųjų atsiliepimais, yra tikrai …

Grikių dieta Read More »

Pažymėti: , ,