Žyma: mankšta

Fizinis pasyvumas yra vienas pagrindinių – nepriklausomų, lėtinių, neužkrečiamų ligų rizikos veiksnių. Tyrimais įrodyta, jog fizinis pasyvumas yra ankstyvo mirtingumo, širdies ir kraujagyslių sistemos ligų, II tipo cukrinio diabeto, osteoporozės, kai kurių vėžio formų (gimdos, prostatos, gaubtinės žarnos) ligų rizikos …

Fizinis pasyvumas gresia liga. Ką daryti? Read More »

Pažymėti: , ,

Kiek sporto pakanka? Jei norite sužinoti, koks fizinis krūvis jums tinkamiausias, pasikalbėkite su gydytoju. Daugumai žmonių patariama sportuoti 4 – 6 kartus per savaitę po 30 – 60 minučių. Sportas labai naudingas, todėl net ir trumpai treniruodamiesi jausitės geriau nei …

Kaip paversti sportavimą įpročiu Read More »

Pažymėti: , , , , , , ,

Tu mankštiniesi… tačiau taip ir nepastebi jokių ypatingų pokyčių? Pasistenk, kad nuo šiol sulauktum kuo geriausių rezultatų! Esi linkusi sporto salėje prakaituoti iki išsekimo? O gal nespėji nė apšilti? Gal pratimus atlieki netaisyklingai? Arba ne tuos, kurių tau reikia? Sužinok, …

7 didžiausios mankštos negerovės Read More »

Pažymėti: ,