Žyma: mitybos principai

Ieškote dietos

sunglasses_cloth_face_dietos

Galbūt pastaruoju metu ieškote dietos ir nežinote kurią pasirinkti? Galite apžvelgti kokia yra dietų įvairovė. Vienos yra gana rimtos, kitos tiesiog juokingos; kai kurios pagrįstos moksliniais tyrimais, kai kurios asmenine patirtimi, kai kurios sveikos, kai kurios ne visai. Paieškokite, paskaitykite plačiau, palyginkite

Pažymėti: , ,

Sveika mityba: keletas taisyklių ir principų

vafliai apelsinu sulciu stikline

Pagrindiniai sveikos mitybos principai, remiantis sveikatos centro paskelbta informacija. 1. Saikingumas. Net ir būtina maisto medžiaga, jeigu jos vartojama per daug, yra kenksminga sveikatai. (Akivaizdu, ypač šiais laikais, kad porcijos būna per didelės. Gal Lietuvoje tai dar nėra didelė problema, bet

Pažymėti: , , , ,

Sveikos mitybos pagrindai

zalias-obuolys

Pirmasis principas – nuosaikumas Tai pagrindinis sveikos mitybos principas. Svarbu žinoti, kad net ir būtina maisto medžiaga, jeigu jos vartojama per daug, gali turėti neigiamą poveikį sveikatai. Antrasis principas – įvairumas Su maistu būtina gauti apie 40 maisto medžiagų. Nė

Pažymėti: , , , , , , ,

Keletas valgymo taisyklių

orange-juice-apelsinu-sulciu-stikline

Alkis – pačios gamtos siunčiamas signalas, kad atėjo metas valgyti. Be alkio jausmo valgymas organizmui nenaudingas, nes tik perkrauna ir užteršia organizmą. Dietologai mitybos režimu vadina valgymų skaičių per parą ir maisto paskirstymą atskirais valgymais. Mitybos režimą reguliuoja alkis. Jo

Pažymėti: ,
Top