Žyma: širdies ritmas

Kiek sporto pakanka? Jei norite sužinoti, koks fizinis krūvis jums tinkamiausias, pasikalbėkite su gydytoju. Daugumai žmonių patariama sportuoti 4 – 6 kartus per savaitę po 30 – 60 minučių. Sportas labai naudingas, todėl net ir trumpai treniruodamiesi jausitės geriau nei …

Kaip paversti sportavimą įpročiu Read More »

Pažymėti: , , , , , , ,

Mes esame nuolat atakuojami informacijos apie pilvo preso pratimus, kad jį sustiprinti ir suteikti jam tonuso, tačiau dauguma šių pratimų yra neatitinkantys reikalavimų ir neefektyvūs. Žinoma, kai kurie pratimai gali sumažinti nugaros skausmus ir truputį sustiprinti jūsų presą. Taip pat …

Lengvas būdas įgyti stulbinantį presą Read More »

Pažymėti: , ,