Vis dažniau galima išgirsti, kad perdirbti angliavandeniai didžia dalimi yra nutukimo priežastimi. Vienas iš teiginių, kuri pateikia šios teorijos priešininkai, yra – „kalorija yra kalorija“. Tad, pagal šiuos „ekspertus“, suvartoti 100 kalorijų energetinės vertės gaivinančių ar tonizuojančių gėrimų, free bulvyčių …

Kalorijos yra kalorijos. Kurios dietos laikytis? Skaityti daugiau ›

Pažymėti: , , ,

GI dieta yra gana sena. Aštuntojo dešimtmečio pradžioje kanadiečių gydytojas David‘as Jenkins‘as ją sukūrė siekdamas palengvinti diabetikų dalią. Jis naudojo Glikemininį Indeksą siekdamas apskaičiuoti laiką, kurio organizmui prireikia maistą suskaidyti į gliukozę. Greitai šia teorija ėmė naudotis ne tik diabetikai, …

GI dieta. Glikeminio Indekso sistema Skaityti daugiau ›

Pažymėti: , ,