Category: video

Labai paprasta ir veiksminga treniruotė namų sąlygomis, skirta sustiprinti pilvo raumenims. Puikiai tinka visiems pradedantiesiems, kurie neturi daug laiko, bet nori palaikyti puikią formą.

http://youtu.be/_WwK9lWwxnw

Pilates – tai treniruočių metodas, kuriame sujungti įvairūs rytų ir vakarų treniravimosi metodai. Ypač akivaizdi tai-či ir jogos įtaka.

Pažiūrėkite video ir išmokite keletą pratimų, kuriuos galėsite atlikti su fitneso kamuoliu. Tai padės Jums palaikyti gerą savo fizinę formą.