Keto dieta: kodėl ji tokia išgirta ir ar tikrai verta dėmesio?
Pastaraisiais metais keto dieta tapo viena populiariausių mitybos tendencijų visame pasaulyje – ne išimtis ir Lietuva.
dietos
Dienos pietus vis dažniau nešasi iš parduotuvės – daugiausiai suvalgo salotų ir blynų
Prekybos tinklas „Maxima“ jau kurį laiką fiksuoja išaugusius lankytojų srautus pietų metu – daugelis pirkėjų atrado, kad šviežiai paruoštas maistas parduotuvėse kokybe nenusileidžia pietums kavinėse, o kaina – daug draugiškesnė. Pastebima, jog kasdieniam pasistiprinimui tautiečiai renkasi tradicinius patiekalus, ypatingai mėgsta blynus su įvairiais įdarais, sočias salotas ir neatsispiria dailiems desertams.
Kaip įtikinti šeimos narius ir draugus gerbti jūsų mitybos apribojimus?
Keičiant mitybą – nesvarbu, ar tai būtų atsisakymas mėsos, pieno produktų, glitimo, cukraus ar tiesiog sąmoningas pasirinkimas maitintis sveikiau – dažnai tenka susidurti ne tik su naujais maisto pasirinkimais, bet ir su artimųjų nesupratimu ar net kritika.
Skanių ir lengvai virškinamų patiekalų idėjos žmonėms su maisto netoleravimu
Maisto netoleravimas gali apsunkinti kasdienę mitybą – organizmas gali jautriai reaguoti į laktozę, gliuteną, riešutus ar tam tikrus prieskonius, sukeldamas diskomfortą, pilvo pūtimą ar virškinimo sutrikimus. Tačiau tai nereiškia, kad reikia atsisakyti skanių patiekalų!
Kaip virti putpelių kiaušinius? Tobulas būdas mažiems, bet maistingiems kiaušiniams paruošti
Putpelių kiaušiniai – mažesni už vištų, tačiau turintys daugiau maistingųjų medžiagų, lengviau virškinami ir puikiai tinkantys įvairiems patiekalams.
Augant vištienos, užaugintos be antibiotikų, populiarumui gydytojas dietologas įspėja: ne ką mažiau svarbu, kaip sveikai ją gaminate namuose
Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ duomenimis, pastaraisiais metais auga ne tik vištienos vartojimas – vis didesnę pardavimų dalį atsiriekia vištiena, užauginta be antibiotikų.
Kaip pasigaminti sveikas ir greitas salotas iš 5 ingredientų?
Norint maitintis sveikai, nebūtina leisti daug laiko sudėtingiems patiekalams gaminti. Kartais paprasčiausi receptai gali būti ne tik skanūs, bet ir labai naudingi. Šiandien pasiūlysime jums lengvą ir greitą salotų receptą, kuriam reikės tik 5 ingredientų.