Maitinimasis be gliuteno: ar tai naudinga visiems?
Pastaraisiais metais be gliuteno pagaminti produktai tapo tikra mada – jų galima rasti ne tik specializuotose parduotuvėse, bet ir įprastų prekybos centrų lentynose.
sveika mityba
Kriaušių pyragas: kvapnus, drėgnas ir nepaprastai skanus
Kai lauke vis dažniau lyja, o medžiai puošiasi geltonais ir rausvais lapais, norisi jaukumo. O kas labiau sušildo nei ką tik iškeptas pyragas, kvepiantis cinamonu, vanile ir sultingomis rudens kriaušėmis?
Mėlynės – mažos, bet galingos: 7 įrodyta nauda sveikatai, kurios verta nepamiršti
Vasara Lietuvoje neįsivaizduojama be mėlynių. Šios miško uogos – ne tik gardus skanėstas, bet ir tikra vitaminų, antioksidantų ir gydomųjų savybių bomba. Mėlynės pelnytai vadinamos vienomis naudingiausių uogų pasaulyje, o jų teigiamas poveikis žmogaus organizmui pagrįstas daugybe mokslinių tyrimų.
Salotų rūšys ir kaip jas tinkamai naudoti maiste
Salotos yra viena sveikiausių ir universaliausių daržovių, kurią galima naudoti įvairiuose patiekaluose – nuo lengvų užkandžių iki sočių pagrindinių patiekalų. Tačiau ne visos salotų rūšys yra vienodos – vienos puikiai tinka traškioms salotoms, kitos – sumuštiniams ar net sriuboms.
Kaip išlaikyti motyvaciją sveikai maitintis
Sveika mityba – tai raktas į gerą savijautą, stiprų imunitetą ir gražią išvaizdą. Tačiau, pradėję sveikos mitybos kelią, daugelis susiduria su iššūkiu – kaip išlaikyti motyvaciją ilgą laiką?
Vaikų mityba: kaip skatinti sveikus įpročius nuo mažens?
Sveika vaikų mityba yra vienas svarbiausių dalykų, užtikrinančių tinkamą augimą, fizinę ir emocinę sveikatą bei gerą savijautą.
Kaip sumažinti cukraus suvartojimą? Patarimai ir alternatyvūs produktai
Cukrus randamas ne tik desertuose ar saldumynuose, bet ir padažuose, gėrimuose bei net sveikais laikomuose produktuose, kaip jogurtai ar granolos batonėliai.