Vasara Lietuvoje neįsivaizduojama be mėlynių. Šios miško uogos – ne tik gardus skanėstas, bet ir tikra vitaminų, antioksidantų ir gydomųjų savybių bomba. Mėlynės pelnytai vadinamos vienomis naudingiausių uogų pasaulyje, o jų teigiamas poveikis žmogaus organizmui pagrįstas daugybe mokslinių tyrimų.
Salotos yra viena sveikiausių ir universaliausių daržovių, kurią galima naudoti įvairiuose patiekaluose – nuo lengvų užkandžių iki sočių pagrindinių patiekalų. Tačiau ne visos salotų rūšys yra vienodos – vienos puikiai tinka traškioms salotoms, kitos – sumuštiniams ar net sriuboms.
Sveika mityba – tai raktas į gerą savijautą, stiprų imunitetą ir gražią išvaizdą. Tačiau, pradėję sveikos mitybos kelią, daugelis susiduria su iššūkiu – kaip išlaikyti motyvaciją ilgą laiką?
Sveika vaikų mityba yra vienas svarbiausių dalykų, užtikrinančių tinkamą augimą, fizinę ir emocinę sveikatą bei gerą savijautą.
Cukrus randamas ne tik desertuose ar saldumynuose, bet ir padažuose, gėrimuose bei net sveikais laikomuose produktuose, kaip jogurtai ar granolos batonėliai.
Subalansuota mityba yra pagrindas ne tik gerai savijautai, bet ir ilgalaikei sveikatai. Tinkamai pasirinktas maistas gali padėti palaikyti energiją, stiprinti imuninę sistemą, išlaikyti sveiką svorį ir sumažinti riziką susirgti lėtinėmis ligomis.
Ruduo – metas, kai orai vėsta, o mūsų organizmas natūraliai siekia šiltesnio, sotus ir kartais net sunkesnio maisto. Tai gali lemti svorio padidėjimą, jei nekontroliuojame savo mitybos.
