Tinkama mityba atsiliepia ne tik mūsų organizmo sveikatai, bet ir išorei. Šiuo atveju avižos gali būti puikus pavyzdys. Mat avižų stiebeliuose ir grūdų luobelėje yra alkoloidų – medžiagos, kuri stimuliuoja organizmo medžiagų apykaitą. Tai pirmiausia ir atsiliepia odai bei audiniams. …
Onkologinės ligos – tikra mūsų amžiaus rykštė. Joms gydyti pasitelkiamas visas arsenalas cheminių vaistų. Tačiau savo sergančiam organizmui galime labai palengvinti jei tinkamai maitinsimės. Pavyzdžiui, krūties ir kiaušidžių vėžio rizika sumažėja nuolat vartojant kopūstų. Šiose daržovėse yra specifinių medžiagų, kurios …
Daugeliui kefyras asocijuojasi su vasaros sezono metu gaminamais šaltibarščiais. Tačiau šis sveikas gėrimas skirtas ne vien vasaros sriubai gaminti. Kefyras vienų yra mėgiamas dėl savo konsistencijos ir skonio, kitų yra vertinamas kaip puikus dietinis produktas, padedantis išlaikyti liekną figūrą. Treti …
Skubėdami į darbą ar mokyklą dažniau renkamės greitai pagaminamus pusryčius dažnai nekreipdami dėmesio į sveiką mityba. Ne taip retai mūsų akis užkliūva už sausų pusryčių, kuriuos galime valgyti su pienu, kefyru, jogurtu, grūdėta varške bei sultimis, paskaninti riešutais, razinomis, šokolado …
Net ir tie, kurie skiria pakankamai dėmesio tam, ką ir kaip valgo bei geria, gali būti suklaidinami visuomenėje vyraujančių klaidingų įsitikinimų apie taisyklingą maitinimąsi. Gydytoja dietologė Aušra Jauniškytė atkreipia dėmesį į 10 labiausiai paplitusių mitų apie sveiką mitybą. 1. Liesi …
Darbų gausa ir nuolatinis skubėjimas juos stengiantis atlikti laiku dirbančius žmones gali priversti pamiršti normalius pietus o juo labiau sveika mitybą. Tokiu būdu alkį tenka malšinti iš namų atsineštais užkandžiais, kurie sotumo jausmą suteikia labai trumpam. Tačiau yra būdų kaip …
Varškė – vienas iš seniausių rūgusio pieno produktų: ją valgyti pradėjo anksčiau negu sviestą ir sūrį. Anksčiau daugelyje kalbų „varškė“ ir „sūris“ reiškė tą patį. Dabar šių žodžių reikšmės aiškiai apibrėžtos. Varškėje kaip ir kituose pieno produktuose yra daug kalcio, …
