Duona kartu su kitais grūdiniais produktais sudaro sveikos mitybos pagrindą. Duonos rekomenduojama valgyti kasdien ir ne kartą. Paskaičiuota, kad suaugęs žmogus per dieną vidutiniškai suvalgo apie 300 gramų duonos. Kasdienėje duonoje gausu B grupės vitaminų ir mikroelementų; natrio, kalio, fosforo, …

Kodėl verta valgyti duoną? Skaityti daugiau ›

Dažnai visuomenėje sklando įvairios idėjos, kurios neturi moksliniu ar kitu kokiu tai būdu pagrįsto pagrindo, taip vadinami mitai. Paprastai tai idėjos, kurios yra kieno tai, kaip sakoma, „išlaužtos iš piršto“.  Susipažinkime su keletu iš jų: 1 mitas: Kalakutienos vartojimas padeda …

5 mitai apie maistą Skaityti daugiau ›

Sveikos mitybos „Šventasis gralis“: kiek kokių medžiagų reikia suvartoti žmogaus organizmui per parą. Tai optimalus baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekis, tam kad žmogus gyventų sveikai ir laimingai. Įvertindami pateiktus duomenis galėsite griežčiau vertinti įvairias dietas. Rekomenduojame papildomai pasidomėti kokia kiekvieno …

Optimalus paros racionas Skaityti daugiau ›