Sutinkant Naujuosius ne vienas pasižadėjome šiemet jau tikrai labiau rūpintis sveikata. Tam nebūtina iškart savo mitybą keisti iš pagrindų – mažesni žingsneliai gali būti netgi sėkmingesni, nes prie ne tokių drastiškų pokyčių lengviau prisitaikyti.
Pasibaigus švenčių maratonui daugeliui sausį norisi pailsėti nuo gausių vaišių stalų, pradėti labiau rūpintis mityba ar rinktis lengvesnius patiekalus.
Sveika mityba – tai ne tik trumpalaikė dieta ar griežtas taisyklių rinkinys. Tai ilgalaikė investicija į jūsų sveikatą, energiją ir gyvenimo kokybę.
Atėjus šaltajam metų laikui, daugelis susiduria su iššūkiu išlaikyti sveiką svorį. Tamsesnės dienos, sumažėjęs fizinis aktyvumas ir noras mėgautis šiltesniu, kaloringesniu maistu gali prisidėti prie svorio augimo.
Artėjant kalendorinei žiemai ir didžiosioms metų šventėms, jų laukimą žymi netrukus prasidėsiantis advento laikotarpis.
Tarp pagrindinių valgymų dažnai kyla klausimas, ką užkąsti, kad tai būtų ne tik skanu, bet ir naudinga sveikatai. Greiti užkandžiai, pilni cukraus ir riebalų, vilioja savo patogumu.
Ruduo – puikus metas atgaivinti organizmą po vasaros ir pasiruošti šaltajam sezonui.
