Laikantis šios dietos, būtina kasdien išgerti iki pusantro litro virinto vandens ir visiškai atsisakyti alkoholio, cukraus ir druskos. Pirmąją savaitę netenkama kone viso nereikalingo svorio, antrąją – po šimtą-pusantro šimto gramų per dieną, bet sulieknėjimo rezultatas įtvirtinimas. Pirmoji diena Pusryčiai …
Mes esame nuolat atakuojami informacijos apie pilvo preso pratimus, kad jį sustiprinti ir suteikti jam tonuso, tačiau dauguma šių pratimų yra neatitinkantys reikalavimų ir neefektyvūs. Žinoma, kai kurie pratimai gali sumažinti nugaros skausmus ir truputį sustiprinti jūsų presą. Taip pat …
Kas liečia apetito ir alkio jausmo mažinimą, apie padidintą riebalų vartojimą, tuo pačiu mažinant suvartojamų angliavandenių bei kalorijų kiekį, rasime daug įvairių ir skirtingų nuomonių. Kai kurie, atsisakydami angliavandenių ir padidindami riebalų kiekį maiste, pradeda jausti teigiamus rezultatus. Tai yra sumažėja …
Apetito kontrolė – riebalų vartojimo ypatumai Skaityti daugiau ›
Kinų išmintis teigia: „Susirgai — keisk mitybą, esi nelaimingas — keisk aplinką“. O mes sergame, puolame į depresiją, ryjame tabletes, vangiai skaitome straipsnius apie sveiką gyvenimo būdą, tačiau nieko nesiruošiame daryti… Arba numojame ranka, jog visa tai nesąmonė. Iš tiesų, …
Atrasta, kad duonoje esantis akrilamidas kenkia sveikatai. Na štai, jau ir duonos riekės nebegali ramiai suvalgyti. Koks maistas liko nepavojingas? Ir ar visomis bauginamomis kalbomis apie maistą reikia aklai tikėti? Kenkia viskas: maistas, dietos, net pats gyvenimas. Nekaltučiai liko nebent …
Jeigu Jums kyla klausimas, kaip sulieknėti be dietų, ir ar tai įmanoma, atsakymas yra – TAIP. Sulieknėti be dietų tikrai yra įmanoma. Aišku, jeigu dieta nevadinsime, bet kokio nors kiek sąmoningesnio maitinimosi būdo. Ta prasme, jei prieš valgant pagalvojate apie …
