Apkūniems ir nutukusiems žmonėms rekomenduojama daug įvairių dietų, kurių svarbiausias principas yra sumažinti raciono energinę vertę. Lėtas liesėjimas naudingesnis negu greitas. Jis pasižymi ilgalaikiu efektu, o staiga sumažėjusi kūno masė vėl pradeda greitai didėti. Štai kodėl nerekomenduojama laikytis žaibiškų dietų …
Kiekvienas žmogus turėtų rūpintis savo liemens (pilvo) apimtimi. Vienas iš geriausių būdų sužinoti, ar Jūsų kūno formos neatitinka proporcijų – pasidomėti savo liemens apimtimi. Rekomenduojama matuotis iš ryto arba bent jau ne iš karto po valgio, kuomet liemuo išsipučia dėl priimto maisto. Jūsų …
Sportuojančių mėgstamo užsiėmimo bėgiojimo privalumai ir trūkumai. Svarbu pasirinkti sau tinkamą sporto rūšį, kadangi priešingu atveju savo organizmui ne tik kad nepadėsite, bet dar ir pakenksite. Bėgiojimo privalumų virtinė Slovakijos sportininkė Edita Lukačova yra didelė bėgimo propaguotoja. Būtent bėgimui ji …
Vyrams ir moterims, norintiems numesti svorio, pagalbos ranką tiesia "Lieknėjimo akademija" pristatydama dešimt taisyklių, kurių reikia laikytis norint sėkmingai ir ilgam atsikratyti nereikalingo svorio. Turite ne tik norėti sulieknėti, bet ir suprasti, kad norėdami rezultatų, turite stengtis. Visų pirma, turi …
Ar kada pagalvojote kiek laiko trunka organizmui įsisavinti tam tikrus maisto produktus? Sveikos mitybos specialistai rekomenduoja valgyti lengvą maistą, o sunkų, tą kurį organizmas įsisavina ilgai – riboti. Ypač reiktų susilaikyti nuo sunkaus maisto prieš miegą, kadangi jūsų skandis turės dirbti …
JAV mokslininkai nustatė, kad burokėlių sultys padeda smegenų veiklai. Jau anksčiau nustatyta, kad burokėliai yra naudingi širdžiai, tačiau visai neseniai paaiškėjo, kad burokėlių sultys pagerina kraujo patekimą į smegenis. Burokėlių sultys – prevencinė priemonė nuo Alzhaimerio ligos simptomų senatvėje, kurie taip …
Lapkričio 8-toji – Sveikos Mitybos Diena. Sveika mityba ir jos propagavimas – vienas iš SveikaDieta.lt didžiausių tikslų. Sveikatos tiems, kas gyvenate sveikai! Visus kitus raginame nenumoti ranka į savo mitybos įpročius. Sveikos mitybos dienos proga raginame atkreipti dėmesį į tai, …
