Pamirškite stebuklingas dietas: vandens slidininko patarimai

Ričardas Lažinskas_asmeninis archyvas

Vandens slidininkas atskleidžia tris paprastas taisykles triumfo link Pirmąjį Lietuvos istorijoje medalį pasaulio vandens slidinėjimo čempionate Floridoje pelniusio Ričardo Lažinsko sėkmės paslaptis – geras miegas, taisyklinga mityba ir nuolatinės treniruotės. Pasak R. Lažinsko, pasirengti varžyboms reikia ne tik fiziškai, bet

Skelbta sportas Pažymėti: , , ,

Diena be dietų, noriu būti laiminga

moteris-plaukai-pieva-saule

Ne viena mergina ar moteris kartais pagalvoja: “ – Och, kad aš turėčiau liekną kūną, kokia aš būčiau laiminga.“ Ar taip būtų iš tiesų?.. Jei tik tiek betrūksta iki pilnos laimės, tuomet atsakymas teisingas: “ – Taip, Jūs būsite laiminga“.

Skelbta bendra, dietos filosofija, sveika gyvensena Pažymėti: , , , ,

Įrodyta: saldumynai kenkia sveikatai. Kuo juos pakeisti?

gummi-bears-saldainiai

Saldumynų asortimentas iš skirtingų pasaulio šalių prekybos centruose dažnam apsuka galvą ir stipriai palengvina piniginę. Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos informacija rodo, kad Lietuvoje prekiaujamuose saldumynuose naudojama apie 40 skirtingų priedų, o beveik visuose gaminiuose randama pavojingų dažiklių. Tokie VMVT

Skelbta Maisto produktai, sveika mityba Pažymėti: , , ,

Vandens vartojimas ir svorio reguliavimas

stikline vanduo atspindys

Turbūt niekas nedrįstų ginčytis dėl neabejotinos vandens naudos mūsų sveikatai. Be vandens išgyventume neilgai, nes jis dalyvauja visuose mūsų organizmo procesuose. Vanduo, kaip vienas svarbiausių ingredientų, minimas ir įvairiose dietose. Tiesa, ši informacija gana prieštaringa. Šiame straipsnyje pateiksime rytietišką požiūrį

Skelbta bendra, patarimai, sveika mityba Pažymėti: , , , , , ,

1200 kalorijų dieta

sumustinis matavimo metras

1200 kalorijų per parą tai yra minimalus energijos kiekis, kurį žmogus turi gauti maitindamasis. Maisto produktai, kurių sudėtinė energetinė vertė yra 1200 kalorijų, paprastai suteikia pakankamą maistinių medžiagų kiekį daugumai moterų. Kalorijų sumažinimas iki šio lygio, tai  ta riba, kurią kai kurie

Skelbta dieta Pažymėti: , ,

Lengva dieta be cukraus

moters talija

Dietologai pastaruoju metu siūlo daugybę skirtingų dietų, kurios paremtos įvairiausiais kriterijais ir sukurtos taip, kad atsikratytumėte kuo daugiau nereikalingų kilogramų bei pagerintumėte savo savijautą. Šįkart siūlome paprastą mitybos būdą moterims, kurioms dietos pagalba nereikia spręsti labai didelių sveikatos problemų. Ši

Skelbta bendra Pažymėti: , , ,

Grikių ir kefyro dieta

grikiai

Daugelis žino, kad grikiai yra vertingos kruopos, kuriose apstu maistinių medžiagų, tai – B grupės vitaminai, kalcis, kalis, geležis, jodas, cinkas, fosforas, fluoras, molibdenas ir kt. Grikių kruopose taip pat yra krakmolo, baltymų, cukraus, aliejaus, organinių rūgščių. Svarbiausia, kad grikiuose

Skelbta bendra, dieta Pažymėti: , , ,

KMI Skaičiuoklė

kg
cm
Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas