Kategorija: svorio metimas

6 patarimai, kaip sėkmingai numesti svorio po gimdymo

Sport_mom-min

Po nėštumo užsilikę papildomi kilogramai neduoda ramybės daugeliui naujųjų mamyčių – jei pasirenkamas netinkamas kelias, su jais galima kovoti ilgus metus, o kartais net ir visą gyvenimą. Tačiau iš tikrųjų situacija nėra tokia sudėtinga, kaip galėtų pasirodyti iš pradžių –

Kas yra tiaminas. Ar jis padeda numesti svorį?

zirniai ankstines daržoves

Tiaminas paprastai yra vadinamas vitaminu B1. Žodis yra kilęs iš gr. teion – siera, + amine – organinis junginys. Visiems gyviems organizmams yra reikalinga ši medžiaga. Bet tik bakterijos, augalai ją gali susintetinti ar susikurti patys. Gyvūnai ir žmonės, tik

Pažymėti: , , ,

Kaip efektyviai koreguoti kūno svorį? Kelio ženklai, 2

medines rodykles zenklai

Pirmoje straipsnio dalyje „Kaip efektyviai koreguoti kūno svorį? Impulsas, 1“ rašėme apie tai, kad pirmiausia kyla impulsas, ketinimas ar noras numesti svorį, bet to ne visada pakanka. Norint pagerinti savo mitybą ir tapti fiziškai aktyvesniais – pirmiausia reikia patiems aiškiai

Pažymėti: ,

Kaip efektyviai koreguoti kūno svorį? Impulsas, 1

impulsas prazysta ziedu

Numesti svorio kartais trukdome patys sau ir savo protui padedant. Kaip tai gali būti ir kodėl? Sakykim Jūs beveik kasdien valgote sočius pusryčius, pietus, vakarienę ar visą dieną siurbčiojate kavą ir vakare sočiai pavalgote už tris. Jūs vidutiniškai judate ar leidžiate

Pažymėti: , ,

Ar įmanoma numesti 15kg svorio per 30 dienų?

moteris bega jura

Tokį šūkį turbūt irgi teko matyti. Ir jis gana viliojantis, tiesa? Bet ar tai įmanoma įgyvendinti per tokį trumpą laiką? Atsakymas yra TAIP. Galite numesti 15 kg svorio per 30 dienų ar net 4,5 kg per sa­vaitgalį. Tačiau iš tiesų

Pažymėti: , ,
Top