Internete gausu šaltinių, kurie tikina, kad daugelį lietuvių sužavėjęs patiekalas – balandėliai – į Lietuvą atkeliavo iš Artimųjų Rytų, o jų „giminaičių“, vadinamų „dolma“, buvo galima rasti ir islamo šalyse.
Nors greipfrutai yra labai naudingi, svarbu žinoti, kad jie gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, pavyzdžiui, cholesterolio mažinimo ar kraujospūdį reguliuojančiais. Jei vartojate vaistus, pasitarkite su gydytoju, ar saugu vartoti greipfrutus.
Šiuo metu Lietuvoje yra 11 vaikų darželių, kuriems sertifikavimo įstaiga „Ekoagros“ suteikė teisę naudoti ekologiško viešojo maitinimo ženklus.
Valgyti pagal sezoną – tai ne tik sveika, bet ir naudinga gamtai bei jūsų piniginei. Sezoniniai produktai yra šviežesni, natūralesni, jų maistinė vertė yra didesnė, o skonis – intensyvesnis. Be to, pasirinkdami sezoninius produktus, remiate vietos ūkininkus ir sumažinate maisto gabenimo poveikį aplinkai.
Saldžiosios bulvės yra puikus beta karotino šaltinis, kuris virsta vitaminu A ir padeda palaikyti sveiką imuninę sistemą bei odos barjerą nuo infekcijų.
Gaivios ir lengvos salotos gali būti puikus užkandis, garnyras ar net pagrindinis patiekalas. Salotos su špinatais, apelsinais ir moliūgų sėklomis – tai puikus derinys, kuriame susipina švelnus špinatų skonis, saldi apelsinų gaiva ir traškios moliūgų sėklos.
Supermaistu vadinami maisto produktai, kurie pasižymi itin dideliu maistinių medžiagų, vitaminų, mineralų ir antioksidantų kiekiu. Jie padeda stiprinti imuninę sistemą, gerina bendrą sveikatos būklę ir padeda išvengti įvairių ligų. Šiame straipsnyje apžvelgsime 10 supermaisto produktų, kuriuos verta įtraukti į savo kasdienį racioną.
